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跳肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，是减肚子的运动之一哦。减肚子指数5颗星.太原减肥训练营认为，只有你真正的明白了自己的实际情况，你才能更好的健身，达到自己想要的效果。

肥胖还会加重的负担，让不堪重负；其引发的，会让血糖更易波动；肥胖可使2型患者的期望寿命缩短多达8年；大约41%的是由肥胖引起的；而肥胖还会加重关节负担，让糖友的风险大幅增加。另外，肥胖引发的血糖尿酸等代谢紊乱及，都是血管损伤的危险因素。可以说肥胖导致了，肥胖还会让来的更早更快！

我们一般判断肥胖的标准都是按照体重秤上那个数字来计算的，测定的方法是什么在我们检查的前一天晚餐后，不再进任何食物，次日清晨空腹时用针抽吸肱三头肌脐旁和臀部的脂肪，经过一定处理，计算出三部分脂肪细胞平均大小(直径。当我们把体重维持在这个范围内才是健康的，如果过低就会对我们的身体和健康造成很大的影响。一个健康的体重是合适的，不必追求太瘦。