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肥胖的糖友往往需要打更多的胰岛素或者吃更多种的药来控制血糖，但血糖还仍不容易达标，比如，体重正常者可能需要10个单位胰岛素就能使血糖平稳，但肥胖者就至少需要20个单位，甚至30个单位才行。因为，肥胖会让体内的水平明显，而这些因子会大破坏血管内皮，让血管不再光滑，出现伤口，让脂肪等垃圾更容易钻入血管内膜下形成斑块，从而导致动脉粥样硬化，血管狭窄，甚至堵塞，大幅增加风险。事实上，约23%的就是由肥胖引起的。

近年来，随着生活水平的提高，儿童5岁以下的肥胖发生率有趋势。这与孩子的不合理饮食摄入有很大的关系。为了不让肥胖威胁到孩子，家长应该要培养儿童的饮食方式，养成一日三餐按时就餐，少吃食，少食甜食，还要加强运动。从数据中我们可以看出，30—39岁开始发胖的多，其次是40—49岁及20—29岁，这可能与30岁以上的人，生活趋于有一定关系。

在我们大多数人的眼里，只有体重称上的那个数字才能代表着一切。只有数字减少了，我们才是瘦了，只有通过对人体皮下脂肪的测量，才是的结果。吃和运动的先后顺序。人体是以血糖和肝糖原肌糖元为主，再以消耗脂肪为主，消耗肌肉的量增加。在运动之前，我们需要摄入食物，在一个小时之前吃，要多吃碳水化合物，吃完后休息一会了再去运动比较好。