达人减肥夏令营来电洽谈「胖管家」

胖管家减肥训练营教练指导，无氧塑形，蹦床，搏击，踏板等多类课程为您量身定制，营养师搭配饮食，温馨家庭式小窝，定期户外拓展，娱乐变美两不误。

祁县胖管家健身中心为您介绍运动神器：跑步机

它简直是让人又爱又恨啊，你只有科学合理的使用他们，就会给你带来很大的效果。

   优点：

   1.即使是在外界的环境、天气等因素的影响下，我们也是能在室内训练的，比较灵活方便。

   2.里面有许多保护装置，对人身安全，关节防护有很大作用。

   3.你可以按照你自己的身体需求来进行锻炼。

   适用人群：比较适用喜欢运动的朋友、以及有迫切减肥需要的同学（热量消耗快）。

祁县胖管家健身中心为您介绍：达人减肥夏令营

减肥速度慢的原因？原因是多方面的，运动执行不到位，饮食摄入过多，等都是减肥速度慢的原因，但都是短期现象，如果按照我们的减肥运动严格执行，减重效果是十分明显的。在运动减肥的过程中，会出现体重变化的平台期。即表现为体重变化不明显，甚至略有回升。一般情况下，会在两个阶段出现平台期。个，为刚开始减肥一周左右。第二个为减肥持续三到四周后的那段时期。

控制饮食是减肥的必经之路，但是控制饮食并不是给身体“断粮”。会使体重迅速变轻，但长时间的容易导致、暴食症，并引起失调，严重影响身心健康。在饿的时候先吃食物来抵御饥饿感，满足食欲，进食后用扣喉、吃药等方式，将吃进去的食物吐出来。这是一种很伤肠胃和喉咙的做法。催吐会使得胃酸逆流引起蛀牙、食道炎、消化紊乱等问题。