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祁县胖管家健身中心为您介绍：产后减肥冬令营

人体获取的能量全部来源于外界。对从外界获取的能量，一部分首先要维持人体生命活动，多于的能量将转化为脂肪和蛋白质等贮存在人体内部。这其中转化为脂肪占到了90%，组织在需要能量的时候，如果外界没有及时的能量输入，将首先依靠储存在体内的能量。蛋白质、水和其它矿物质人体可以直接利用，但脂肪必须要经过人体内部的加工、转化后才能使用。所以如果人体内的营养不均衡的时候，人体内部的脂肪堆积将会越来越多。人就会渐渐的肥胖起来。

所以，控制脂肪就是要控制人体对能量的摄入的合理，对营养结构的摄入的合理。

除了控制饮食外，增加运动也是重要的一环，不过，运动也是有讲究的，不能盲目的进行，盲目锻炼运动毫无效果。首先要明确运动的方式、运动的量、运动的时间，这样才能够开展运动。需要进行减肥的人大多都是平时不怎么进行运动的人，所以，可以选择一些不太剧烈的运动来做，因为并不是运动越剧烈，减肥效果就越好的，适合自己的运动方式才能够达到的减肥效果。跳绳、仰卧起坐、俯卧撑，这些都是不错的减肥运动，对减掉肚子和身体脂肪效果良好。

精细化管理是达到减肥效果的关键。

有些人会采取单一的训练模式，有些训练营会采取高强度的训练模式，这对于大体重的人群来说，不科学的运动，不但达不到减肥效果，还可能导致运动损伤。减肥达人采用有氧训练+力量训练+户外扩展+心理重建+营养师配餐+防反弹模式，2h（塑型）+1.5h（户外）的科学体系，有涵盖医学+营养+运动+心理+教育的“五位一体减重团队”支撑，根据学员自身体质、体型进行针对性指导，实现真正的健康减肥。

哪里有正规的减肥机构?

改变您的身体，养成新的健康习惯，减掉脂肪，减少体重，并改变您的生活。正规的减肥机构需要分析您的状况，减肥的佳方法是确定体重问题的根本原因，无论是情绪问题还是健康问题。正规的减肥机构将首***行和干血分析以及健康咨询，以确定您的减肥需求和目标。同时定制专门的饮食计划和运动计划，来满足您的确切减肥需求。那么哪里有正规的减肥机构？　　

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