太谷塑身减肥集训营学费服务介绍 胖管家减肥训练基地

胖管家减肥训练营教练指导，无氧塑形，蹦床，搏击，踏板等多类课程为您量身定制，营养师搭配饮食，温馨家庭式小窝，定期户外拓展，娱乐变美两不误。

祁县胖管家健身中心为您介绍：塑身减肥集训营学费

经常听到有人在我们的耳边说，为什么我喝水都长胖，而有的人吃的再多都不长肉，这是怎么回事啊！山西减肥冬令营的老师告诉大家，这种肥胖是和基因有关系的，不同的基因决定了不同的肥胖类型。人体基因库里有跟肥胖相关的基因，它影响着我们的胖瘦，我们把它称做肥胖基因!大量研究结果表明，由于基因调控出现障碍，基因功能的丧失，进而导致代谢紊乱、脂肪的堆积，终造成了肥胖的发生。

山西减肥训练营教您夏天方法：

   夏季饮食应清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物。

   绿色蔬菜可以根据你爱吃的自己挑，不过做法是于水煮、凉菜等清淡的，切忌油炸!

   纤维素含量高热量低的食物：西芹、黄瓜、白菜、菠菜、菜花、西红柿等。

   减肥水果：苹果、柠檬、香蕉、菠萝、草莓、猕猴桃、葡萄柚等等。

很多时间紧张的白领或者学生为了在训练的时间赶时间，往往选择跳过热身这一重要环节，直接进入正式训练环节，然而，这么做OK吗？事实上这么做并不能为你省掉多少时间，毕竟热身做的正确的话很快就完成了，而不做到位反而会大幅增加训练者受伤的几率。 让肌肉和关节的活动范围更大更灵活，促进肌肉内血液的循环，增加对肌肉的输氧量——而这些都是为了让肌肉做好准备，迎接接下来高强度的训练，从容应对，避免受伤。